哺乳期可以吃什么零食 1、坐月子期间在家无聊最适合吃的零食就是红豆沙，不仅可以补充能量还可以补血。而甜点可以让我们心情变好。山药山药片非常适合产后虚弱的女性食用，健脾补肾还能健胃消食，促进消化。

2、紫薯酥点心 经期的人可以吃紫薯酥点心，因为紫薯中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化，所以很适合女性吃的点心，而且不用担心会肥胖。

3、生完宝宝后，妈妈们都要经历一段哺乳期，哺乳期间，妈妈们不仅辛苦，还会有很多需要忌口的事情。新手妈妈会遇到很多自己不懂的问题，哺乳期的时候想吃零食，又怕吃不好。

4、哺乳期可以适量吃一些零食，可以吃一些糕点，不要吃干燥容易上火的，比如饼干、巧克力、膨化等等，面条类的食物，含有咖啡因、防腐剂，最好不要吃，对宝宝不好。